想减掉脂肪,一定要用Keto Diet. 但是Ketone Diet不是随便说说的,是需要测血尿酮体的,真正成为生酮状态之后吃高

来源: 2019-12-06 19:59:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (224 bytes)
回答: 22天减了11磅!开心,来mark一下archandcurl2019-12-06 10:40:48

真正成为生酮状态之后吃高脂肪饮食,才可以减掉脂肪。不能吃水果,蔬菜也不能吃含糖高的。蛋白质也不能吃过多,这些都会破坏了生酮状态造成肥胖的反弹。

所有跟帖: 

正解,我大概生酮饮食3个月,减了10多斤,生酮状态后不觉得怎么饿的,而且对米饭,甜食没有太多的欲望,自己都觉得奇怪。 -健康美食- 给 健康美食 发送悄悄话 健康美食 的博客首页 健康美食 的个人群组 (136 bytes) () 12/06/2019 postreply 20:15:03

腹部与腰间的脂肪靠diet就能减掉吗?我能靠diet减掉体重,但腰腹部很难减。估计得用运动减腰腹部。但什么运动减腰腹部最有效呢? -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 08:21:26

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