当然有意义，我的亚健康状态完完全全逆转了。如果不把自己的身体调整到使用生酮的状态，

我自己是无法减少碳水化合物的摄取的，只要身体里有血糖，身体还在试图使用血糖作为主要的能量来源，我就永远也摆脱不了亚健康状态，这是一个无解的恶性循环。

所有跟帖： 

• 锻炼能降低血液里的血糖吧？就是肌肉会用血糖，差不多是这个意思。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2019 postreply 06:24:45

• 运动可以降血糖。不过身体虚弱到一定地步，就没法子有效运动了，也很难达到足够的运动强度。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/26/2019 postreply 08:45:45