其实这么说也是可以的，蛋白质也要讲究质量，动物肉是很好的蛋白质来源，不过现在加的激素，抗生素太多。

我尽量吃grass fed，organic肉。

蛋，鱼都是好东西，omega3高，不过我也只吃pasture raised 蛋，wild caught 鱼。豆子没什么不好，就是蛋白质吸收率低，如果我吃的话，也会选organic的。

所有跟帖： 

• 你太健康了 -mychina- ♂ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 09:35:23

• 我们都这样吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 09:52:29

• 俺家也是，尽量都吃有机的 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 10:34:06

• 我觉得，都差不多呀。 -mychina- ♂ (0 bytes) () 11/25/2019 postreply 12:53:19

• 差多了。养殖的鱼太肥，吃多一点点就有点恶心，国内养殖的虾蟹吃了还得瘤和癌呢！ -lawattaction- ♀ (171 bytes) () 11/26/2019 postreply 07:02:46