请问有没有人试过苹果醋？

有一次在gym的桑拿房里旁听到的，有个健身的小伙子说他每天都餐前喝苹果醋（Apple Cider Vinegar)。说是可以帮助消化，减脂，降糖，等等。俺出于好奇，就查了查，发现苹果醋的好处挺多的。不知道有没有人试过，效果怎么样？

Apple cider vinegar is the most popular type of vinegar in the natural health community. It is claimed to lead to all sorts of benefits, many of which are supported by science. This includes weight loss, reduced cholesterol, lower blood sugar levels and improved symptoms of diabetes.

原文：https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar

所有跟帖： 

• 每天都喝啊! -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:18:44

• 请问有什么感觉，有没有效果？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:29:27

• 效果不知道。每天早晨起来先喝一杯苹果醋水(味道比白水好喝呀)， 通体舒展。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:44:52

• 通体舒展。效果不错呀！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:51:33

• 早晨起来马上就要蹲厕所大号，1分钟利利索索结束"战斗"， 这也是通体舒展的原因之一:-) -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:57:43

• 1分钟！比嘘嘘还快！ -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 16:19:57

• 醋加水， 各一半？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:06:05

• 这是比较好的牌子，个人感觉非常酸 -纤风- ♀ (178 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:37:41

• 谢谢！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:53:58

• 我腌糖蒜就用它 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:40:59

• 特容易发酵，二周后放到冰箱里保存。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 16:15:32

• 每天第一杯水，苹果醋加蜂蜜。好处：1．家人均有不同程度的花粉过敏，我没有；2．很少十余年只感冒两三次；3．胃肠功能很好。 -七巧板- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:41:00

• 多谢！让你这么一说，俺也打算试试。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 11:50:07

• 中国有一种可以直接饮用的苹果醋饮料 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:42:27

• 美国这儿有卖吗？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 13:00:29

• 我在北京见到的是加了糖和其他甜味剂的，未必健康 -viewfinder- ♀ (218 bytes) () 11/07/2019 postreply 14:04:54

• 吃七分饱就没消化问题了。哪里还用渴醋。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:45:00

• 这个做起来其实挺难的，尤其是碰到了好吃的 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 12:59:58

• +1 -sayusayme- ♀ (0 bytes) () 11/08/2019 postreply 08:34:58

• 没天天喝过，但天天放salad里吃 -fpxjz- ♀ (139 bytes) () 11/07/2019 postreply 13:46:56

• 我二哥糖尿病 信喝苹果醋 国内餐厅吃饭点每小瓶48元 他得喝2-3瓶 -hhhh- ♀ (192 bytes) () 11/07/2019 postreply 14:19:51

• 让你这么一说，我就不试了。 -闪电- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 15:46:22

• 这就是饮料型的。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:54:13

• 家里常备。要那种带mother的 -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 15:04:30

• 是好东东，不宜多，每天半杯即可 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 16:14:15

• 胃酸太多不能喝吧？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:14:05

• 没事，苹果醋其实不咋酸，倒是挻甜的。各厂家出的差别很大，注意看标签 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:21:37

• 好的，谢谢 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 17:31:54

• 做沙拉常常放。。 -黛二的柳叶刀- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 18:48:51

• costco有卖organic apple cider -南无佛- ♀ (0 bytes) () 11/07/2019 postreply 19:08:00

• 未发酵或轻度发酵的叫cider；加酒曲发酵的变成vine; 过渡发酵的成了醋 -fuz- ♂ (323 bytes) () 11/07/2019 postreply 19:45:49

• 醋再加果汁（或糖水）就变成了饮用型苹果醋 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/08/2019 postreply 03:34:29