饭量的控制

来源: kathyzh 于 2019-11-04 05:25:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (393 bytes)
本帖于 2019-11-04 05:28:45 时间, 由普通用户 kathyzh 编辑

吃7成饱是大家提倡的。可我发现好难控制。我不是属于消化吸收好的。我总容易吃多。如何控制饭量portion对我来说是个问题。比如我今早吃了二个番茄，二个小黄瓜，二个鸡蛋，7，8个nuts，三个小 chicken meat wrapper,这算多吗？我是那种要吃完放在我面前食品，不喜欢分成好几个小meal的人。

所有跟帖： 

• 多不多要看自己的胃的感受嘛 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (282 bytes) () 11/04/2019 postreply 05:30:14

• 我周末在家会吃多：）做好面包了就想趁热多吃些。一块，二块，停不下来了... -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 05:42:47

• 以前不敢吃面食，后来用有机面粉好像感觉是好些。没有bromated process. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 05:57:57

• 没事。你这是早餐。我是晚上想吃东西，昨晚，就是没吃主食，就觉着没吃饱，见啥吃啥 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (242 bytes) () 11/04/2019 postreply 05:40:27

• 不仅仅是早餐。我就是一直喜欢往嘴里塞东西。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 05:46:18

• 坐在电脑前，我也有往嘴里塞吃的习惯。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 05:50:22

• 你那点吃的跟小鸟的食量差不多， 肯定感觉饿啊。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 06:32:18

• 二个大番茄。不是小的。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (39 bytes) () 11/04/2019 postreply 06:47:16

• 那就是你年轻火力壮， 新陈代谢好。 -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 06:49:33

• 是嘴馋。看看那些肠胃好的人吃饭都是很有节制的。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2019 postreply 07:28:07

• 我以前总是认为自己吃的多，后来看到一些人用的海碗........ -安小爱- ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 (41 bytes) () 11/04/2019 postreply 08:49:03

请您先登陆，再发跟帖！