如果折腾1,2 小时,那就晚上床 1,2 小时?如果脑子里有事要做,就把事做了,还有

来源: hz82000 2019-10-31 12:43:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (191 bytes)

就是运动,把身子搞疲劳了,就能睡了,最最要不得的就是紧张,如果几天睡不好,别当回事

还有睡觉前不上网!拿本书看看

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