如果折腾1，2 小时，那就晚上床 1，2 小时？如果脑子里有事要做，就把事做了，还有

来源: 于 2019-10-31 12:43:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就是运动，把身子搞疲劳了，就能睡了，最最要不得的就是紧张，如果几天睡不好，别当回事

还有睡觉前不上网！拿本书看看