说的好！也希望大家都冒冒泡（别再潜水）分享一下自己的饮食观点。

1.吃什么提高白血球，我不知道。如果b12 有帮助，那我会买牛肝和鸡肝，最好有机，农业市场有。

2.戒糖。是对的，要时刻记住，能做到什么程度做什么程度。

3.不吃鸡。我不吃鸡好几年了，但最近知道哪里买有机的鸡，炖自己种的胡萝卜，真香啊！

4.有机食物。我吃的菜已经全部有机了，全是我自己种的。我宁可吃有机蒲公英也不吃超市的菜。

5.我做的高温瑜伽，出汗排毒（皮肤非常好，没有一点瑕疵），愿意相信高温杀癌。

6.晒太阳。看我在防晒霜的讨论发言。我才听说一年四季要涂防晒霜的主流做法（一定是错的），不能说是错的，地域不同，观点不同。我这的主流是晒太阳，防止抑郁。

 

7.免疫功能肠胃占60%. 个人体验：肠胃最重要，自己的五脏六腑，已经研究一遍了得出的结论。

8.药，维生素等。我没病，所以我是一粒不吃，我相信最好的药都在我们身上。

9.运动。拉筋就行，筋长一寸，延寿十年。

非常感谢你的分享！你会越来越健康！我对你非常有信心！

 

所有跟帖： 

• 胃肠道这块，还可以更具体点，比如哪些食物不该吃。noway 的很多观点值得重视，比如“ 不要涂防晒霜” -lawattaction- ♀ (299 bytes) () 10/23/2019 postreply 08:00:49

• 乳糖不耐受？喝之前吃几粒正宗的乳糖片 。效果非常好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 14:22:27

• Goji berry 该吃吗？是有益健康还是损害健康？有人吃新鲜goji berry 肚子立即出问题。 -lawattaction- ♀ (547 bytes) () 10/23/2019 postreply 08:08:05

• 我很早就发现自己一吃枸杞就不舒服。那时候还不知道茄科植物一说。 -nowayitsover- ♂ (36 bytes) () 10/23/2019 postreply 13:59:59

• 我看印度老太太种goji，羡慕了几年，今年终于有机会从别人家挖了无数颗，现在成了鸡肋。 -lawattaction- ♀ (341 bytes) () 10/23/2019 postreply 19:10:53

• 新鲜枸杞子表面有层蜡质，不易生食。更不可多吃，別超过二十粒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 16:38:59

• 那人家泰国人每天都吃的圆茄，不是有更多的蜡质吗？他们绝大部分都是新鲜生吃的。一餐下来那蜡质比goji多多了 -qqbonny- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 01:05:11

• 在世界上公认的比较健康的食谱中，意大利和墨西哥排在前面。西红柿和辣椒在这两国有着不可动摇的地位。体质不同？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 04:22:01

• 西红柿，说是要去籽去皮。我现在就是这么做的。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 10/24/2019 postreply 08:38:07

• 绿的都拿进屋里，等变红了，我就煮一锅，去皮去籽，喝了很多纯汁，没事！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 08:42:20

• 谢谢分享，我也喜欢拉筋。 -新一天- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 13:59:47

• 你好能干，蔬菜能自给自足 -LilyWhite- ♀ (35 bytes) () 10/24/2019 postreply 17:29:55