不吃水果真可惜，比如苹果，可以帮助减肥的。我基本跟你相反，水果量增加了，米饭淀粉类不忌，但不过量，血糖十几年没变过。

所有跟帖： 

• 如果我没理解错的话，只有像我这样“有问题”的人，才有饮食的限制要求。正常人，当然应该尽享美味瓜果，甘甜的生活。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 09/21/2019 postreply 16:24:10

• 看你很健康呀，做那么多运动。 -nowayitsover- ♂ (158 bytes) () 09/24/2019 postreply 22:26:18