如果想吃淀粉类的,大麦片是个选项,它的升糖指数应该不高。不要用速食麦片。

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谢谢!! 我消化不好, 大麦片, 燕麦不容易消化 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 06:17:53

查了查, 可以OVERNIGHT OATS, 早上就软些, 容易吸收 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2019 postreply 09:13:20

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