Listen to your own body

如果你做了某些事情或吃了某些东西，身体的感觉非常好，就去做。

反之，就要停下来，即使很多人说这是健康之路。

我自己喝咖啡可以明显改善睡眠，完全查不到有这种理论，而别人如果按照我的办法去做会睡不着觉。

另外，严格遵循中庸之道，无过无不及。