谢谢，加到博客里了。

避免寒湿环境：衣装鞋帽温暖舒适基本上包括了。
不用或少用空调：这个有可能会影响到他人的利益，不大属于自我掌控。
尽量避免压力和紧张：接受现实，享受当下，自然不会感到紧张、有压力。

不吃冰冷或过热的食物，尽量少吃或不吃加工产品。减少防腐剂等化学东西。吃新鲜的，可以自己种菜，最新鲜，最有机，高质量：加上了。

有一个兴趣或爱好：这个提醒很好，加上了。