补充：我常吃的非十字花科的蔬菜

我常吃的非十字花科的蔬菜： 南瓜，黄瓜，瓠瓜，葫芦，丝瓜等瓜类。其他的有茄子， 西红柿等； 绿色类的是茼蒿，菠菜，苋菜 （以上全是水焯去酸后再吃），羽衣甘蓝等。这些蔬菜在加州一年四季都有。

另外，大豆制品也不能吃。我在上一帖忘了说。谢谢julie116网友及时指出。

还有我不知我是哪类甲减。

还要补充的是：我原来青江菜，油菜这一类是每天一定要吃的，不吃不舒服。或许我的问题就在这里。所以我不吃了，问题就解决了。

 

所有跟帖： 

• 非常感谢你的分享。巧合，我吃的也都是非十字花科，看图 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 08/18/2019 postreply 04:26:20

• 春天吃的就是葱，韭菜，蒲公英（小狗使劲吃蒲公英），苋菜，野生菜（每年自己长出来），有图 -lawattaction- ♀ (319 bytes) () 08/18/2019 postreply 05:13:31

• 这就是我经常吃的。蘑菇类，芹菜（带叶吃）；四季豆，甜豆类也常吃。谢谢上图。 -leek- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:17:15

• 对，我也吃很多蘑菇，倭瓜，吃很多beets。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 10:11:36

• 羽衣甘蓝是十字花科！我种过一次Russia kale, 没空吃，也不觉得好吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 04:59:28

• 羽衣甘蓝是十字花科 -米兰之夜- ♂ (99 bytes) () 08/18/2019 postreply 05:23:46

• 那是我弄错了，我以为它不是。但因为它太粗，也很少吃。谢谢你纠正。 -leek- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:12:34

• 白璧微瑕而已，你的清单已经很准了 -米兰之夜- ♂ (56 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:21:57

• 应该这么说，因为它味道不好，吃的量远比我吃菠菜等少。 -leek- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 07:30:55

• 对！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 10:18:43

• 我看了一Plant paradox 就少吃nightshade 蔬菜了，基本就是非十字花科的蔬菜都不吃， -MayX- ♀ (550 bytes) () 08/18/2019 postreply 10:39:21

• 生菜，唯有生菜，既不是十字花科，也不含草酸。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 11:18:23

• 好像只有生菜最安全啦，谢谢！ -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 16:38:11

• 生菜和莴笋同属菊科类，生菜本身也有很多种。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 23:55:16

• 你可以吃beets 呀！胡萝卜呀！葱呀！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 11:57:13

• 说nightshade 引起肠漏，炎症，所以，我不买，不买nightshade，但吃自己种的，只是夏天吃。豆也照常吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 12:11:05

• Plant paradox ,只是一本书而已，仅供参考，主流没承认吧？你的医生会告诉你别吃nightshade 吗？ -lawattaction- ♀ (92 bytes) () 08/18/2019 postreply 12:18:06

• 影响铁吸收的，还要注意VC不要过量。突然一下子发现自己好多毛病 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 16:39:38

• 茄科蔬菜我不吃茄子，但是很爱吃西红柿和土豆。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 23:01:06