说得对。

来源: 米兰之夜 于 2019-08-14 08:50:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (754 bytes)

其实动的运动，和静的运动，都很好。

不过有一个自然规律，随着年纪的增长，你动的能力越差，那么怎么办？以静来动不失为一个选择，或者是最佳选择。

我以前说过这个例子，就是一个60岁的男性股骨头坏死的事情。得病前，每天都骑自行车满地跑，别人也觉得他身体倍儿棒。一下得了股骨头坏死，做完手术不长时间就去世了。他自己家人讲，他股骨头坏死和过度骑自行车有关。

年轻的时候，你某一组织过度运动，睡一觉就都恢复了。人到了岁数，组织的再生功能不像年轻时那样旺盛，适当考虑改变运动方式是必要的。

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