说出来非常的简单

1. 不抽烟少喝酒
2. 每天，饮食有节，不久坐不动
3. 不搞“养生主义”，即avoid healthism， 避免被过度检查/过度诊断。

第三条有个前提的：若是有病痛症状，不要讳疾忌医 

所有跟帖： 

• 新意 -Kwseeto- ♂ (137 bytes) () 07/13/2019 postreply 11:20:51

• 你的标准高，面面俱到。我是只想抓重点，想做减法。目前喜欢极简风格。我给你点赞! -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 07/13/2019 postreply 12:04:48

• Lz 第十条，打各种预防针，你也给减掉了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2019 postreply 16:09:02

• 因为该打的疫苗早都打过了。比如乙肝疫苗很多年前刚来美国时就打了。 -虎嗅蔷薇- ♀ (383 bytes) () 07/13/2019 postreply 16:41:52