养生我推荐敲经络

来源: 2019-06-25 06:01:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2139 bytes)
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网上有一些养生文章,拿出单个的穴位说得神乎其神。如果说,它有对的地方,就是的确有一些养生大穴,是可以多注意一点的,比如关元、足三里、涌泉等。但无论如何,经络是一条线路,是线路就要求整个线路的畅通更具有意义。

前几天有位网友,谈自己的降糖的经验时,也说过每天敲经。

所以,从养生的角度来看,敲经络不失为好的选择。有几点分享和建议:

1. 网络资源很多,比如:https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%95%B2%E7%BB%8F%E7%BB%9C

2. 可以自己进行,如果有够不到的地方,可以买按摩锤,类似这样的:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a21m2.8958473.0.0.7e612046mYCHE9&id=19404525150

3. 也可以在夫妻之间、父子之间、母女间进行,尤其是手碰不到的经络。

4. 不要把敲经络看的那么难。如下可以帮助记忆经络的大概方位:

你的上肢和下肢外侧,从前到后的顺序是阳明(前)、少阳(中)、太阳(后);

你的上肢和下肢内侧,从前到后的顺序是太阴(前)、厥阴(中)、少阴(后)。

5. 和穴位按摩相比,敲经络的精度要求不那么高,只要大概的循经方向摸对了就可以。时间长了,就可以熟能生巧。

6. 也有一些注意事项,比如对腰眼部位,不要敲击,特别是按摩棒敲击。这是因为解剖学的肾脏在此处,其性脆而且没有像其他内脏所受的良好保护。

7. 在相关疾病的经络之外,肾经和脾经是重点,一个是先天之本,一个是后天之本。

8. 在敲经络的基础上,对养生大穴,可以多一些注意力,比如关元、足三里、涌泉等。

所有跟帖: 

估计你对这有兴趣。。大数据收集,用AI技术与舌象辨病,甚至。。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (280 bytes) () 06/25/2019 postreply 06:45:33

是秒拍介绍。哪里能找到完整的视频? -有点儿闲- 给 有点儿闲 发送悄悄话 有点儿闲 的博客首页 有点儿闲 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 17:40:25

最新节目,我在凤凰TV看了完整版,网上视频上传还没那么快:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 05:44:45

要遵循经络方向吗? -Michelangelo- 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 08:42:20

我个人觉得最好按方向来 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (122 bytes) () 06/25/2019 postreply 08:46:58

中医有讲究不同的经络,什么方向(从上向下或从下向上)是补,什么方向是泄。还可以参考十二时辰养生法,也许组合一下效果更好。。。 -绝对小声音- 给 绝对小声音 发送悄悄话 绝对小声音 的博客首页 绝对小声音 的个人群组 (89 bytes) () 06/25/2019 postreply 10:26:41

你最喜欢或最上心或最立竿见影的是那条筋络?谢谢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 13:45:10

我自己偏好:揉肝经、敲胆经、抓带脉还有足底按摩 -绝对小声音- 给 绝对小声音 发送悄悄话 绝对小声音 的博客首页 绝对小声音 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 09:46:10

谢谢回答!相信这些对身体有好处。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/27/2019 postreply 05:16:35

还有一点注意 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (392 bytes) () 06/25/2019 postreply 08:53:24

敲时间长了伤阳气 -bbpearl- 给 bbpearl 发送悄悄话 bbpearl 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 10:13:43

噢!伤了阳气是什么感觉?请多多分享!谢谢 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 13:40:52

太好了!巧了!我这几天就想敲经络呢!我先从膀胱经开始学习,最好3-5 点开始敲打。方向先不管。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 13:38:36

这个最简单,直接敲后背,后大腿和小腿就行吧! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2019 postreply 14:07:11

可以分阶段定位 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (1068 bytes) () 06/26/2019 postreply 05:20:31

谢谢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/27/2019 postreply 05:18:33

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