你这是老腰上的QL肌肉伤到了，你就摸摸你的胸大肌吧，肯定有很多痛点，揉开了就应该让你后腰舒服一点，但是需要耐心。

来源: ephd 于 2019-05-31 08:16:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教：加强力量训练后出现腰部晨僵 由 dudaan 于 2019-05-31 05:14:56
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