哇， 进步很大。 运动对你很管用。

我现在每天快走10公里以上， 一个半小时， 中间喝2次水。  没有这么管用。

去年年底做了2个月的keto， 停了一个多月去年检， 甘油三脂降得比较多， 血糖6.1 -》5.5  其他变化不大。 

不想吃药， 大夫听了我的运动量， 也觉得不用吃药。