可时守时不守,贴里后添了这点

来源: 2019-05-17 09:38:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1223 bytes)

”静坐开始后,无数念头在脑海闪过。古今中外,天南地北。秦时明月,汉时风雨。此世今生,离合悲欢“ - 这个正常。不静坐挺好,一坐陈芝麻烂谷子、初恋情人都出来了。

当然有各种调心方法。不过,我对杂念的方法是来则来之,去则去之,随你便。

每个人开始都是这样,这和身体还没有达到最佳状态有关。随着静坐的进行,只会越来越好,不会越来越坏。

唯一需要注意的是,如果某些记忆给你带来愤怒而无法快速消除,可以暂停静坐,等情绪平复后再来。

”数数字似乎有所帮助,不知道数数字会不会又犯了执念的错误。“ - 数数字没听过,倒是有数息的。呼气时数,从1开始,数到7,循环往复。数息也是多种方法,你可以自己搜一下。我不数息,所以没有体会。我觉得属息就是没事找事呢 ,想想初恋情人也不错 哈哈

所有跟帖: 

只要舒服就行,想什么都行。 -alpha123- 给 alpha123 发送悄悄话 alpha123 的个人群组 (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 15:17:21

你也不能太惯着自己了:) -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (125 bytes) () 05/18/2019 postreply 04:03:28

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