可时守时不守，贴里后添了这点

”静坐开始后，无数念头在脑海闪过。古今中外，天南地北。秦时明月，汉时风雨。此世今生，离合悲欢“ - 这个正常。不静坐挺好，一坐陈芝麻烂谷子、初恋情人都出来了。

当然有各种调心方法。不过，我对杂念的方法是来则来之，去则去之，随你便。

每个人开始都是这样，这和身体还没有达到最佳状态有关。随着静坐的进行，只会越来越好，不会越来越坏。

唯一需要注意的是，如果某些记忆给你带来愤怒而无法快速消除，可以暂停静坐，等情绪平复后再来。

”数数字似乎有所帮助，不知道数数字会不会又犯了执念的错误。“ - 数数字没听过，倒是有数息的。呼气时数，从1开始，数到7，循环往复。数息也是多种方法，你可以自己搜一下。我不数息，所以没有体会。我觉得属息就是没事找事呢 ，想想初恋情人也不错 

所有跟帖： 

• 只要舒服就行，想什么都行。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 15:17:21

• 你也不能太惯着自己了：） -米兰之夜- ♂ (125 bytes) () 05/18/2019 postreply 04:03:28