我在练腹肌的时候吸口气，尽量地将意念放在肚子。提醒自己在练这块肉，而不要其他地方发力。

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• 关键是，收腹在练其他动作的时候，一样要做的。lunge, donkey kick等等。它是辅助做运动的一个重要环节 -40er- ♀ (0 bytes) () 05/03/2019 postreply 13:01:56