很漂亮!这应该算标准动作姿势了吧?不是特别懂瑜伽
所有跟帖:
• 不标准。肩和胸要继续打开,胸上提。后弯的潜在危险是腰间盘问题。如果肩胸跨都紧,势必在腰弯折,这是要避免的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 10:09:33
• 赞赞赞!做的那真是不错。你也意识到了,还有细节可以调整。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 10:51:17
• 第一个后弯,就是楼下头倒立贴里几个网友讨论的wheel pose. 要做到位,胸继续往前往上提,当然全身各处都要打开,也包括手腕 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 12:09:13
• 还建议你尽量不要把脚打开成外八字,长期对腰不好 ;) -moiausis- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 12:32:11
• 是的,这就是我说的另一个不标准,太明显了。 平时还是很注意的,做的比照相这天要好。 -lawattaction- ♀ (320 bytes) () 05/02/2019 postreply 13:48:23
• 你也太能干了,还能砍树?! :) -moiausis- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 16:17:39
• 练瑜伽就是为了有一个好身体,好精神,然后把它用在生活中,干活不累,80-90岁也能干活,也能挣钱,我说不好,就这意思吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 17:55:17