感觉你有点焦虑。。。首先睡觉，然后平时注意放松精神。放松精神的关键是注意目前自己再做什么，身体的感受。

来源: 闲情 于 2019-04-26 12:29:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (94 bytes)

be mindful of your body，然后就不会做出这类胡吃，缺觉的做法了。

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