能否说说，有哪些动作走形，应该如何注意？谢谢

对，必须全神贯注，不能走神多弄几下，也有助于减肥吧。其实我可以不断增加重量，以减少次数，但不敢加太重，毕竟这个年龄了。

所有跟帖： 

• 看看这个 -Manymore- ♀ (897 bytes) () 04/18/2019 postreply 22:42:55

• 谢谢 -越王- ♂ (760 bytes) () 04/19/2019 postreply 08:17:03

• 这个视频很好，收藏了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 08:24:02