大量果蔬，表面上许多糖分，实际可能并不会提高血糖。。每天40oz的胡罗卜汁没有提高血糖即是证明。。不过你得自己试试。。

所有跟帖： 

• 谢谢。现在不都主张顺其自然，吃原型，不或少加工？所以我还是直接吃水果蔬菜 -jessica8686- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 13:13:47

• 什么是原型？是形状？是物理原型？是化学原型？破壁机和咀嚼有什么不同？能回答这些问题都需要去实践的。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:34:44

• 问好jw2009，说的对，无论有多少数据，都得自己试过才行。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 04/17/2019 postreply 17:31:31