你的行为错在迅速把右腿扶起

正确的处理方法是当你摔倒了，身体不要动，哪怕地上很冷很多水也尽量不要动，保持这个摔倒的姿势2-3分钟，然后慢慢地爬起来。切忌任何“迅速”。之所以摔倒之后都到重大拉伤多数原因是因为身体还没有反应过来突然的改变，让身体有一点时间适应，然后慢慢改变动作，这样可以把损伤降至最低。

如果伤到骨头，你本来就不能动了，自然保持这个姿势。所以骨头损伤的时候，除了因为骨折受损的患处之外，其他地方肌肉和肌腱受到拉伤的机会反而小于没有骨头损伤的跌倒。

你这种情况只能慢慢热敷、理疗治疗了，如果刚刚摔倒马上去做治疗，恢复速度会很快，现在的话，能做的也就这些了。

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• 非常感谢您的回复。当时太痛了只想减轻痛感，看来没有常识很可怕。想知道按压大腿根部外侧的痛点是不是该做的？ 谢谢 -tigrou- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 07:54:57