腿伤求助！

三星期前室内滑冰场倒滑时无防备的摔倒了，当时速度不快， 右侧胯骨处先着地，然后右臀部，仰坐在冰上，由于冰刀很长又很硬，整个右腿弯曲外侧几乎贴到冰面，当时感觉大腿剧痛，迅速把右腿扶起，但由于冰鞋的原因，右腿还是向外侧倾斜。在冰上坐了2-3 分钟感觉痛感减轻，在他人帮助下尝试站起， 右腿大腿无力。几分钟后可以走路， 但右腿还是没有力感，有些痛，还是能开车回家。

回家后上床休息了一个多小时，想下床时右腿完全无力，大腿根部由内到外都很痛，大腿外侧也有拉伸的痛感，而且大腿有沉重和麻木感，开始用持续用冰袋冰敷， 走路用双拐。一天后感觉痛感明显减轻，决定不去照X-RAY， 情况持续改善，坐卧站都没有痛感，只是抬腿时感觉大腿还是有沉重感，几天后去掉双拐，可是走路时大腿还是感觉支撑力度不够，大腿根部外侧有一个点用收按压酸痛厉害，感觉不是骨头，更像是软组织， 右膝盖前上侧走路时也有一些痛感，但时有时无。一直没有多少改善，一星期前还是照了X-RAY，可是现在还没有结果，同时也在做物理治疗，感觉作用不大。

恳请大家帮忙看看怎么做才能尽快恢复，万分感谢！！

所有跟帖： 

• 你的行为错在迅速把右腿扶起 -ephd- ♂ (847 bytes) () 03/03/2019 postreply 07:44:11

• 非常感谢您的回复。当时太痛了只想减轻痛感，看来没有常识很可怕。想知道按压大腿根部外侧的痛点是不是该做的？ 谢谢 -tigrou- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 07:54:57

• 看来你滑冰不错呀，还能倒滑！但滑冰摔倒很正常，没事，过一段时间就好了。 -不好吃懒做- ♂ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 14:59:27

• 谢谢安慰。 -tigrou- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 16:18:13

• 倒滑很容易的，是基本功之一，上面还有级呢，更多的动作。 -Quarx- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 05:10:52

• 看骨科医生，照X光确认有没有骨折、骨裂，做MRI确认神经、韧带、软组织有没有受损撕裂 -lasha07- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 21:39:56

• 谢谢。我是有些担心，好像没有恢复多少。 -tigrou- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 04:44:53

• 滑冰摔倒有技巧的，用大腿外侧和臀部肌肉缓冲。你当时摔倒怎么摔的? -Quarx- ♀ (0 bytes) () 03/04/2019 postreply 05:14:16