我自己的减肥经验 见视频

来源: 2019-02-16 04:06:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (398 bytes)
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我依照下面的太多类似信息 在八个月减肥 18磅 现在维持体重123-125磅左右 

 

https://youtu.be/3d7KkyXnyB4

https://youtu.be/UIju_-yZa9k

https://youtu.be/Gw61ad-wedo

所有跟帖: 

你之前不是也Keto吗?如果我没记错的话 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (169 bytes) () 02/16/2019 postreply 05:38:47

对 开始是用Keto 后来减到希望的体重 就用Fasting 但是 吃的质量很好用来维持体重保持 健康生活方式 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 06:27:57

+1 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 11:37:06

这个是跟以前的胰岛素抵抗理论完全相反啊 -每天砍树- 给 每天砍树 发送悄悄话 每天砍树 的博客首页 每天砍树 的个人群组 (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 13:31:32

是的 但是 对减肥和二期糖尿病有效 网上特别多的有关资料 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 02/16/2019 postreply 13:44:09

我158,已经减到99磅了,方法就是吃紫薯、鱼和蔬菜,不吃零食和糖类。 -思蜜达- 给 思蜜达 发送悄悄话 思蜜达 的博客首页 思蜜达 的个人群组 (0 bytes) () 03/08/2019 postreply 05:14:45

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