本洞主打形意拳就要半小时，站桩至少四十五分钟。

练完功是非常舒适。这硬功

练后不舒服。主要气血堵在

肘部。与中国内功处处为圆

相反而驰。

所有跟帖： 

• 难怪我做Moutain Climb和Plank的时候总是觉得胸堵,而倒立就没事。洞主厉害，满满的正能量！ -danren- ♂ (47 bytes) () 02/12/2019 postreply 20:28:59

• 一样的。你上中医道后，就会觉得很有意思。本洞主看医书 -三星洞主- ♂ (242 bytes) () 02/12/2019 postreply 21:06:37

• 望尘莫及。还是喜欢听洞主讲，自己再琢磨。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/12/2019 postreply 21:16:40