谢谢回答。就是说甜是有好处的？

我有冷冻的有机beets 和有机苹果，我加热水，打成汁喝，感觉很好，脾胃一点问题都没有,应该把失去的津液补上去了。

还有，开始喜欢喝粥了，就是各种东西放一起煮的粥。反正我还没有糖尿病（父母都有），以上的吃喝是否影响血糖，影响多少，我不知道，但我用锻炼来对付血糖。