西医中用西梅治便秘的。我最近发现如果每天吃绿叶的蔬菜沙拉，真能能通便。我想是因为多摄入纤维吧。

我在Costco买的spring mix, 每天吃，隔一天就有。我属于肠蠕动慢，所以能做到隔天一次就不错了。早上空腹一杯咖啡也管用。