一并谢谢大家的建议。看了大家的回复，还有几个疑惑：

来源: saguaroo 于 2019-01-24 12:52:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (338 bytes)
回答: 练习深蹲 由 越王 于 2019-01-23 21:00:16

1. 只是空手深蹲，不负重，是不是加强膝盖效果不大？

2. 深蹲的正确姿势是往后，把重量集中在脚跟上，为啥抱步后脚着地就对膝盖不好呢？

3. 既然要把重量压在脚跟上，是不是同时把脚趾翘起效果更好呢？

谢谢。

所有跟帖： 

• 跑步对膝盖的压力是深蹲的好多倍，而且是长时间反复。不是要你往脚后跟用力 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (352 bytes) () 01/24/2019 postreply 17:06:59

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