没有。出国前，花钱学过传统陈氏太极拳，正像Ephd 所说的，一个月后膝盖疼。1 ，膝盖不能过脚尖 2.膝盖不能扭转

来源: lawattaction 于 2019-01-17 21:55:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 你又练起太极了？ 由 danren 于 2019-01-17 20:22:33

所有跟帖： 

• 在练习chair pose的时候再细细体会一下。一个老师会让我们有意识地翘起脚趾这样重心转移到脚跟。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2019 postreply 12:22:35

• 瑜伽很好，不伤膝盖。双腿站立的动作重心在脚跟；单腿的站立，就会让你lock the knee! lock the knee ! -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2019 postreply 14:43:16

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