练习一下倒走。另外在躺着练习时可以在臀部放一个小的实心球，我用小哑铃，可以刺激一下穴位。

来源: danren 于 2019-01-12 13:18:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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