我没准啊，有时候追剧看书什么的，闹到12点也不睡

通常是10点睡，5点闹钟叫醒，不起夜，如果没有闹钟，那就爽了，能一直睡到8点，被尿憋醒。

所有跟帖： 

• 我起夜，我猜与膀胱有关，与控制膀胱的那个神经或经络有关，试试针灸？ -lawattaction- ♀ (410 bytes) () 01/08/2019 postreply 07:52:25

• 夜尿未必与肾、膀胱相关，可能仅仅是因为你醒来了，所以想去上厕所 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 09:39:08

• 练习瑜伽的时候把yoga block放在两腿之间。另外那些split的动作还是别做了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:02:06

• “split的动作还是别做了” 为什么呀？练它有啥坏处?台湾妇产科医生很提倡的，看链接 -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:49:53

• 我说的yoga split不是这个，你视频中的split臀部在地上有支撑无碍。 -danren- ♂ (2900 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:48:50

• 对，我就是指这个。臀部着地，很好的动作，但很难。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:53:47

• 你说不该做的spits ,打底是哪个呀？也给上张图吧，谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:56:10

• "yoga block放在两腿之间" 目的是什么？ 你有什么瑜伽动作推荐吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:54:30

• 纠正姿势保护骨盆。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 12:38:57

• 对的 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:57:00