不就是抽筋么？哪有那么神秘，太常见了。预热，按摩，补充电解质。

运动前可以慢跑，或者按摩。开始动作不要太激烈了。尤其打球，游泳这些动作剧烈的。补充运动饮料。

不要长时间不动。要坚持运动，但不要猛烈运动。

如果经常发生，要看看有没有其他问题，钙，肾...

所有跟帖： 

• 我也被他们给绕迷糊了，原来就是抽筋啊！我挺有经验的，梦里来的灵感或方法，从此再也不抽筋了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2018 postreply 09:02:35