不就是抽筋么？哪有那么神秘，太常见了。预热，按摩，补充电解质。

来源: 于 2018-12-30 07:10:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

运动前可以慢跑，或者按摩。开始动作不要太激烈了。尤其打球，游泳这些动作剧烈的。补充运动饮料。

不要长时间不动。要坚持运动，但不要猛烈运动。

如果经常发生，要看看有没有其他问题，钙，肾...