另外我一般一周保证两到三次跑步,跑到出汗十分钟以上,感觉这个很有帮助。我想不管吃的练的,能促进血液/体液循环就行。
就找全身拉拉筋的就可以的,不需要专门练盆腔。
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谢谢!我感觉就是要“多动”。动起来身体各个部位就都"通”了。
-文文001-
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12/11/2018 postreply
10:16:27