我从五月中旬开始生酮饮食，至今减重4kg，体脂率降低4.8%，内脏脂肪由4降到3。我曾有过差不多五个月的平台期。别着急，继续下去

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• 谢谢鼓励。 主要是身体觉得舒服，没有饥饿和Cravings，比较容易坚持下去。 会逐步摸索，希望循序渐进改善健康。 -lostandfound2008- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 15:23:46