轻度运动不够，要至少每周三次的加快心跳和全身循环的中强度运动

来源: 闲情 于 2018-11-28 09:03:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 其实我每天还练练长拳或少林连环拳，一遍下来心率就能超过130 -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 10:53:25

• 赞！但是心率130也需要持续一段时间的。 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 11:00:32

• 那就从今天起多练几遍！ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 11:07:22

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