以前有跟你一模一样的症状。我几乎敢肯定你是甲状腺低能 （hypothyroidism). 请看进来：

我一辈子身体一直处于不舒服状态，有各种各样的问题。记事起就贫血。每年体检甲状腺指标都偏低，但在正常范围内。医生一直不给开药，说没事。长话短说，这么多年我读了大量书籍，从下面几个方面着手：

1.  在amazon 上找thyroid support 的全天然补药 （请你看看用户评论再买）-- life saver!

2. B1和 B12 是 energizer, 非常管用.  一定多吃肉，我做了四年素食者，身体几乎崩溃。

3. 不吃带面筋食品 (大麦，小麦和黑麦），米粉倒是可以

4. 避免糖类，包括水果。甜食尽量少吃

5. 在amazon 找消化酶 digestive enzyme (请你看看用户评论再买）

现在我的贫血及所有症状全部消失。过一段时间我会博客写出我的经历，希望对大家包括楼主有帮助。

所有跟帖： 

• 身体处于亚健康，过度锻炼反倒是不好。 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 10:40:18

• 非常同意。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 16:22:18

• 甲低最主要症状是手脚冰凉，贫血，月经不调，便秘和四肢无力。很多抑郁症病人也有甲低 -小三儿她姐- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 10:47:16

• 可能甲减 -lumiere- ♀ (113 bytes) () 11/23/2018 postreply 07:30:45

• 能推荐一种thyroid support吗？amazon上太多了。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:23:45

• 看看这种怎么样？ -nowayitsover- ♂ (1663 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:40:28

• 我猜你虽然素食，但是吃的量可能大大的不够。你看那些素食动物都是大量的吃。 -乡下老鼠- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:51:42