运动对前糖尿病最有效果

见上面。 自我诊断前糖尿病，基本上压力无时间锻炼加基因导致。本身不喜欢吃糖碳水化合物，喜欢生菜沙拉。食量不大，体重正常（163公分，125-130磅）， 压力一大，空腹血糖就高。