好失望啊。。。。

一直有生理期前头疼 的毛病，过了四十疼得更加厉害。从去年开始终于下定决心开始锻炼。每周跑步2到三次，有一段时间居然没有头疼！这也是让我坚持锻炼的动力。可是，可是，从上个月开始又疼了起来，让我的心情又坏了起来。大家帮我分析分析，是什么原因呢？是需要改变运动方法了吗？

 

所有跟帖： 

• 周期性荷尔蒙变化引起的头痛非常普遍 -白兔妈- ♀ (122 bytes) () 11/09/2018 postreply 20:17:44

• 我也好失望。几年前的第一年里天天中午在树林里 坚持走1小时，到了春季过敏没了。想不到第二年后又回来。不过，每天走1小时 -Shanghaigirl98- ♀ (56 bytes) () 11/09/2018 postreply 20:40:02

• 不仅要运动 也要调理身体 和饮食 -爱吃鱼鱼- ♀ (80 bytes) () 11/09/2018 postreply 21:56:17

• 能具体讲讲你是怎么通过调理身体和饮食治好头痛的吗？非常感谢！ -乐乐希希- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 07:38:53

• 我是规律运动健身，用中医的方法调理身体 没有吃中药 -爱吃鱼鱼- ♀ (126 bytes) () 11/10/2018 postreply 16:53:22

• 这种周期头疼就是因着年龄与荷尔蒙降低的原因 -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 16:56:56

• 这种头疼无解！我痛了几十年，吃了无数的中药西药也没用……更年期后自然会好。 -宅人- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 07:40:05

• 好像真是这样，我妈老了以后就不疼了。可怜我生的是两个女儿，但愿她们以后不会像我一样。 -乐乐希希- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 15:39:33

• 早睡加睡足，少看电脑，试试游泳。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 11:12:22

• 需要长期吃中药调理，气血两亏，20-30副八珍汤 就可以见效果 -佩瑶- ♀ (125 bytes) () 11/10/2018 postreply 11:33:48

• 谢谢你的建议，在跑步机上走效果一样吗？ -乐乐希希- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 15:41:37

• 最好在室外走路 不能随时停下来 看看风景变化最好 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 15:45:29

• 看似是杞菊地黄一类方子的症状，找个靠谱中医看看。 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 13:37:41

• 找一个好牙医看看，或则找一个好的耳鼻喉医生看看，可能是牙耳鼻喉引起的头疼。 -海云之南- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 14:46:41

• 荷尔蒙的原因， 我不只生理期会痛， 排卵期也会。 不过一般不会超过24小时，有盼头。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 17:54:00

• 我跟你一样一样的，我都是吃两种中药，一吃就缓解很多，快到日子就开始吃，然后吃到结束。川芎茶调散 和 逍遥散（也有叫丸的） -我是一阵风云- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 22:32:36