不要挨饿啊

来源: 迁徙2016 于 2018-11-08 11:26:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (188 bytes)

看看能否加大点运动量？走路有讲究。不知你速度如何？心率保持在啥数字？我个人的体会是运动一定要达到挑战身体的程度才有效。

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