你有轻微的腰椎间盘突出

来源: sunnyloop 于 2018-11-07 09:50:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1103 bytes)
本帖于 2018-11-07 14:00:14 时间, 由普通用户 sunnyloop 编辑

腰椎间盘突出严重的连弯腰系鞋带都很困难。

治标的方法：

1. Inversion Table 脚勾倒立，利用重力可以舒展腰椎。第一次做20秒，看有没有什么不适。

2. 中医导引术，可以强健腰肌和腰椎。

https://www.youtube.com/watch?v=P9IdBKgJD4U

https://www.youtube.com/watch?v=nMoeX6J7-Sk&t=1800s

中医治本的方法：

中医认为肾主骨。腰椎间盘突出内因是由于肾气亏损，足少阴肾经，足太阳膀胱经，经络瘀阻，血脉不通；外因是由于长期坐立且坐姿不良（如跷二郎腿等等）。需要内外兼治。外用针灸或艾灸辅助通络，内服汤剂补肾益气。这些都需要专业的中医师和针灸师来做。

 

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