而且越是担心睡不着就越睡不着,每天到了晚上就害怕,后来放弃了那些追求不到的东西,放宽了心,开始修炼自己的内心,让自己变成一个大度的人,多听轻松的音乐,学了点佛教,走进自然,最后不但摆脱了失眠。我也变得越来越快乐。
这里想告诉你的是,除非有特别身体上的某些原因,绝大多数的失眠患者都是因为心中有事长期放不下,改变一下人生观,放弃生活里的某些东西,尤其是名利,和攀比心,有多少能力做多少事,让生活变得简单,让思维变得单纯,与单纯快乐善良的人为伍,退一步,你会觉得你活到比原先轻松了许多,精彩了许多,到那时,你的失眠就会自然好转。