你是不是心里一直有些什么事放不下，我曾经是一个严重的焦虑失眠患者，失眠严重的时候几天睡不着，连处方药都没用

而且越是担心睡不着就越睡不着，每天到了晚上就害怕，后来放弃了那些追求不到的东西，放宽了心，开始修炼自己的内心，让自己变成一个大度的人，多听轻松的音乐，学了点佛教，走进自然，最后不但摆脱了失眠。我也变得越来越快乐。

这里想告诉你的是，除非有特别身体上的某些原因，绝大多数的失眠患者都是因为心中有事长期放不下，改变一下人生观，放弃生活里的某些东西，尤其是名利，和攀比心，有多少能力做多少事，让生活变得简单，让思维变得单纯，与单纯快乐善良的人为伍，退一步，你会觉得你活到比原先轻松了许多，精彩了许多，到那时，你的失眠就会自然好转。