谢谢教练！我是跑渣，为了锻炼心脏才努力奔跑

来源: 胖獭于 2018-09-02 13:23:11 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (245 bytes)

回答: 真厉害啊，点赞由 coach1960 于 2018-09-02 12:40:10

我已经坚持了一年每天16-8 FASTING进食，所以不吃早饭，但运动照常，感觉很好，已经习惯了空腹跑步或者其他运动。目前跑前喝一杯纯黑咖啡，听说可以提高运动能力，试试看。