我喜欢读秘方的贴，他的风格和非诚勿扰里的乐嘉一样，专唱黑脸，主要挑战对象是本坛专家，所以

像我这样的小萝卜头是不怕他的。有一次讨论骨质疏松，羽衣甘蓝和我等说负重练习有帮助，我说我每天拎水浇地，秘方说没锻炼到脖子，要把水桶放在头上炼。脖子是骨质疏松最严重的地方，我很佩服他点到了这点，Tscore L1-L4就是指脖子，跟他学的。当时，我正好在练习head stand ,拿大顶，咱的脖子是得到锻炼了。再说一遍，我不推荐大家做头倒立，太危险！头倒立的正确做法是用肩和臂的力量，头和脖子承受很少的力，只有5%。

https://bbs.wenxuecity.com/health-osteoporosis/787410.html   

才发现，秘方的回帖都被删掉了，太可惜了！希望秘方再回来。秘方有不对的地方，牺牲前的言辞有点过了，但是，谁没犯过错误呢？有错就改，就是个好同志。

 

 

 

所有跟帖： 

• 从旧帖来看，羽衣甘蓝的贴还在，说明他安然无恙，可能回国度假去了。我放心了一些。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/24/2018 postreply 09:03:44