那里的“专家”在最后也提醒了,碳水化合物包括淀粉类,蔬菜,水果,糖。
那可以吃蔬菜吗,变成均衡营养:蛋白质,脂肪,碳水(以蔬菜为主,淀粉不是不吃稍严格一点,水果适量,糖可以扔了)
如果各种颜色的蔬菜,绿叶蔬菜很丰富的话,执行的不是low carbs。均衡营养是三大营养素,脂肪蛋白质碳水的均衡。
很简单的问题,来来回回争吵的时间可真够长的。
那里的“专家”在最后也提醒了,碳水化合物包括淀粉类,蔬菜,水果,糖。
那可以吃蔬菜吗,变成均衡营养:蛋白质,脂肪,碳水(以蔬菜为主,淀粉不是不吃稍严格一点,水果适量,糖可以扔了)
如果各种颜色的蔬菜,绿叶蔬菜很丰富的话,执行的不是low carbs。均衡营养是三大营养素,脂肪蛋白质碳水的均衡。
很简单的问题,来来回回争吵的时间可真够长的。
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攝入低碳水化合物(佔每日卡路里40%)
-TBz-
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08/20/2018 postreply
14:53:40
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里面提及吃动物和植物,区别不大。
-原上草2017-
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08/20/2018 postreply
14:59:40