就是什么都不想，比如你可以循环往复数十下呼吸

但数呼吸不如念佛好。念南无阿弥陀佛。 如果不信佛总可以念观世音菩萨吧。南无观世音菩萨或观音菩萨。 

不一定要静坐。 走路也行啊。最好是在空气好的地方走路。 

其实对我们来说把心放空不容易的。有个成语叫心猿意马。 静下来就发现自己的念头如滔天巨浪。一刻都安静不了。

把心中惊涛骇浪变成平静湖水只是第一步。 如果行住坐卧都能把心放空。那就不得了了。

 

所有跟帖： 

• 谢谢！ -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 12:51:37

• 说的真好，通俗易懂。请问：你在什么时候，能做到什么都不想？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 13:22:13

• 牙疼的时候。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 14:04:43

• 笑死人！我在自家后院gardening时，是啥也不想的，几个小时很快过去，最讨厌电话响。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 15:26:21

• 都是些热爱生活的人，GraceX 喜欢音乐，你喜欢Gardening, 我喜欢nothing， 想想不对，刚发现我喜欢跟帖。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 16:07:13

• 开始时候走路是最容易的 -travelprofuns- ♂ (523 bytes) () 08/04/2018 postreply 17:44:33